Rezept 3erlei vom Reis mit frischer Pouletbrühe (Hühnerbrühe), Spitzpaprika, Salat und Fruchtcocktail

Lecker und leicht essen, mit Geschmack und kinderleicht zum Zubereiten – mit meinem Rezept für 3erlei vom Reis mit frischer Pouletbrühe (Hühnerbrühe), Spitzpaprika, gemischtem Salat und Fruchcocktail werden diese Ernährungswünsche erfüllt… Weiterlesen Rezept 3erlei vom Reis mit frischer Pouletbrühe (Hühnerbrühe), Spitzpaprika, Salat und Fruchtcocktail

Glutenfrei und kalorienarm: Rezept Rindfleisch-Reis-Gemüse Eintopf

Auch wenn aktuell tagsüber frühlingshafte Temperaturen herrschen – wir haben immer noch Winter, auch wenn er sich so gar nicht danach anfühlt (wogegen ich jedoch nun wirklich nichts habe). Und da gerade bei solch wechselhaften Temperaturen das Immunsystem eine sanfte Unterstützung benötigt, diese aber kalorienarm in essbarer Form sein sollten – gibt es jetzt das […]

Glutenfrei: Leichtes Abendessen Brokkoli-Cremesuppe, Rohkostteller und Fruchtsmoothie

Nabend die Damen und Herren 🙂 Abnehmen, die Ernährung umstellen…alles so karg, langweilig, schrecklich…von wegen! Hiermit präsentiere ich euch ein „Menü“, das nicht nur sehr kalorienarm, vegetarisch, vegan und glutenfrei ist, sondern sehr lecker schmeckt. Und natürlich für viel Genuss und die Aufnahme vielfältiger Nährstoffe sorgt.   Zutatenliste Brokkoli-Cremesuppe, Rohkostteller und Fruchtsmoothie: Suppe (4 Portionen): […]

Nicht nur bei Kälte super: Bunte Gemüsesuppe

Draußen ist es ungemütlich kalt und der Körper sowie die Seele rufen nach Wärme. Was bietet sich da besser an als eine selbstgemachte bunte Gemüsesuppe mit Fenchel, Ingwer, Staudensellerie und noch so einiges aus der Gemüsewelt? Zudem ist diese Suppe vegan, laktosefrei und glutenfrei. Also ein Powerpaket in Sachen gesunder Ernährung, zudem rasch gemacht und […]

Glutenfreies Rezept Frühstückskäsekuchen

Einen wunderschönen guten Morgen 🙂 Auch heute möchte ich euch das eine oder andere Rezept nicht vorenthalten, im Besonderen auch nicht solche, die das Merkmal „Glutenfrei“ in sich bergen und die ich dem Kochbuch „Weizen-Wampe“ entnommen habe. Beginnen möchte ich heute mit dem glutenfreien Rezept für Frühstückskäsekuchen, der allerdings natürlich auch als Dessert oder zum […]

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeleinlage

Hallo nach überall 🙂 Nachdem ich euch heute bereits mit einem süßen Backrezept begrüßt habe folgt nun etwas für die warme Küche inklusive einer großen Portion gesunder Nährstoffe. Ein beliebtes Gericht in meiner Familie ist Eintopf. Dieser wird von mir natürlich immer frisch und mit zahlreichen, oftmals saisonalen Zutaten gekocht. Da man nicht viel falsch […]